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    lv.6모모나라의 리스트
    6월 제철 과일
    모모나라
작성일 : 20.05.18
스크랩 : 1
조회 : 1,176
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6월 제철 과일
1. 자두
여자에게 좋다는 자두

에스트로겐을 상승 시켜준다고 하는데 붕소가 있어서 라고 해요

피곤할때 먹어두 좋구 뭐 안좋은건 많이 먹고 살찌는 것 밖에 없는 과일 이예요

껍질째 먹는게 좋은데 전 가끔은 껍질 벗겨서 먹어요

껍질째 먹는거와 벗겨 먹는 두 맛이 다른건 기분 탓이겠죠....&

말린 건자두는 아침 화장실에 최고랍니다 ㅎㅎㅎ

오래 보관하기가 힘드니까 먹을만큼씩만 사다 먹어요~
2. 참외
색상부터가 나 초여름 과일이오~ 하는것 같지 않나요?

다른 나라의 참외는 별로인데 우리나라 참외는 정말 맛있어요

몸에 열을 내리는 효과가 있다고 해서 더울때면 생각이 나는 과일이예요

단것 싫어하는 분들은 속만 긁어 내고 먹어두 좋구요(전 속이 더 맛있어요 ㅎㅎㅎ)

수박처럼 수분이 90% 가까이 되고 칼로리도 낮은 과일이라 다이어트에도 좋답니다

캠핑가서 고기먹구 밤이 내릴때 불앞에 모여서 참외 깎아 먹으면 최고예요
3. 토마토
토마토가 채소인것 알고 계시죠? 요리에도 많이 쓰이고 다이어트때도 정말 좋아요

1년내내 살 수 있긴한다 지금이 제철이라 1년중 가장 싸요

겨울엔 너무 비싸답니다

토마토 껍질 싫어하는 분들도 계신데 씻어서 칼집 내고 전자렌지에 돌리면 그냥 스르르르륵~ 벗겨져요

비타민 C, K가 많은 토마토. 제철에 먹어봐요~

4. 매실
으~~~ 보기만 해도 시다

입안에 침이 가득해져요

매실은 매실청이 최고예요

제철때 매실청 만들어 두었다가 요리할때 한 숟갈 넣으면 맛이 확~ 다르답니다

한편으론 다른 과일보다 너무 비싸서 왜 먹지...라고 생각이 들기도 하는데 기억에 남아 있는 매실맛을 생각하면 어느 사이엔가 손엔 매실이 들려있다는건 함정...

단거 많이 먹었을때 매실 한해도 시다

입안에 침이 가득해져요

매실은 매실청이 최고예요

제철때 매실청 만들어 두었다가 요리할때 한 숟갈 넣으면 맛이 확~ 다르답니다

한편으론 다른 과일보다 너무 비싸서 왜 먹지...라고 생각이 들기도 하는데 기억에 남아 있는 매실맛을 생각하면 어느 사이엔가 손엔 매실이 들려있다는건 함정...

단거 많이 먹었을때 매실 한잔 하면 다시 입맛이 싹~ 돌아오는건 덤이예요
5. 복분자
사진을 한장 밖에 못올려서 빨간 복분자 사진을 올렸는데 시간이 지나면 짙은 남색이 돼요

복분자는 울끈불끈!!! 이라고 하는데 전 맛있어서 먹어요

수박만한 복분자가 있으면 좋겠다 하면서 먹다보면 한바구니가 사라져요
(바구니에 구멍이 났나)

시장 지나다 보이면 꼭 드셔요~
6. 애플망고
눈에 좋은 애플망고. 국내산은 맛있는데 너무 너무 비싸고 수입산은 후숙이 심한 과일이라 덜 비싼데 맛이 떨어져요
(동남아 가서 먹으면 싸고 맛있고 원래 애플망고가 이런맛이었나 싶을정도예요)

비타민 A가 많아서 눈에 좋은 과일이기도 하구요.

그래서!!! 저는 냉동 수입 으로 사먹어요

한시간쯤 꺼내놓으면 맛있어요 ^^
7. 복숭아
복숭아 모르는 한국인은....네 없어요 ㅎㅎㅎ

멀리서부터 퍼지는 복숭아 향기가 너무 좋아요

익은 복숭아는 익은 대로, 단단한 복숭아는 단단한 대로 맛있어요

씻어서 껍질 살짝 벗겨서 먹으면 입안 가득하게 차오르는 향기와 단맛이 복숭아에서만 느낄 수 있어요

가운데 씨는 단단해서 조심해서 먹어야 해요

또한 복숭아는 털 알러지 있는 사람도 많으니 씻기전 복숭아는 절대 맨손으로 만져서는 안돼요

복숭아는 비타민 무기질이 많아서 피곤함을 풀어주는 효과도 있는데요. 안타깝게도 당이 너무 많아서 당뇨 있으신 분은 피하시는게 좋아요(안타깝다....이 맛있는 걸...)

8. 체리 (버찌)
천천히 나이들려면 체리를 먹어라 라는 말이 있을 정도로 체리는 항산화 물질이 많답니다

활성산소를 억제 한다는 말이 있는데 네 모릅니다 그냥 맛 있으면 덜 늙는데요 ㅎㅎㅎㅎ

열량도 낮고 수분도 많고 먹기도 편하고 피로 해소물질이 많다고 하니 제철에 먹어요~

역시 국산은 비싸요 ㅎㅎㅎ 수입산은 뭐 냉동으로 오는게 대부분이라 제철...이라고 하기도 뭐해요

하지만 국산이 제철이니 냉동되지 않은 체리 먹고 싶을땐 제철에 그나마 쌀때 먹는게 개이득~
(대체 부족한게 뭔지 모르겠어요 체리는 만능인것 같아요)
9. 블루베리
얼마전 동생이 안경 맞추러 갔다가 제가 안경사 님한테 물어봤어요

햇볕을 못보면 비타민 D를 먹으라고 하는데 눈이 덜 나빠질려면 어떤 영양제를 먹어야해요? 했더니

블루베리 달고 사세요

하시더라구요

안토시아닌이 엄청 나게 들어있어서 블루베리는 눈 많이 쓰는 분들은 꼭 드셔야 한데요

그래서....네 오늘 저도 시장 가서 사올려고 해요
10. 포도
포도는 사실 애매했어요

여름 내내 먹기도 해서 순위에 넣었는데 언젠가부터 마트가면 항상 있는 과일이라...

하지만!!! 제철과일의 특징은!!! 다른때보다 싸다는거!!!

껍질까지 먹는게 좋다고 하는데 전 엄지와 검지로 쏘옥~ 알맹이만 먹는게 더 좋아요

당이 많이 피로회복에 좋겠지만 많이 먹으면 살쪄요 -_-;;

비타민 A, B, C, D가 많고 무기질도 많고 철분도 많고 그러니까 빈혈에도 좋고...그런데 그정도 효과볼려면 어마어마하게 먹어야하고 그러면 살찌고....

그러니 뭐든 적당하게 먹어야 좋아요

성인병과 골다공증에도 좋다네요?

한두번 먹는 것보다 제철에 소량이라도 제철과일들 꾸준하게 먹으면 몸건강에 도움되니까!!! 맛있는 제철과일들 꼭 드셔요~~~
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